ブログ5日目 生姜で身体を温める！

最近、我が家では、生姜を、よく食べます。
生姜をつくだ煮にして、ご飯と一緒にいただきます。
口の中があったまります～！
おかずにも入れます。
肉(豚)じゃが、野菜炒めに、煮浸し…。
そして、今日、生姜湯(生姜に熱湯入れて2時間。水筒に。)
それにココア(甘くないぶん)に有機の蜂蜜を入れて飲みました！糖分少ないですが、飲みやすく体も温まります。
生姜湯に、ちきゅうの雫を入れて飲むのもとても美味しかったです。塩入れているのに、不思議と美味しく感じる。旨み調味料として、このちきゅうの雫は料亭などでも、使われているそうです。

深呼吸…。続けると決めたものの…。
1、2日はたぶん30分
3、4、5、6日は…。した記憶がない。。
(他ごとに集中していて…。)
7日は、　50分。